Question

请问这还是强迫症吗 我知道自己有不轻的强迫症 但是不知道我的这种想法是强迫症还是别的什么

患者信息：女 24岁

我不记得几岁开始就有一种心里暗示 如果事情的发展是这样 那我就应该怎么样 如果那样我就要那样做 比如我的朋友如果如果5点前来找我 我就和他出去 5点后就不出去 即使闲呆着也不能出去 不然就算“破戒” 甚至有时候严重到如果他这样做我就继续和他做朋友 如果他那样 那就不再是朋友 可是昨天有一位很重要的朋友 越过了我设定的界限 “如果他回来 那就继续 如果不回来 就无法原谅” 但是我又不想失去他 好纠结

Answer 1

其实不是什么强迫症,你属于长期自我心理暗示过强,说白了你潜意识可能被你或者你的环境长期压抑.我教你一个可以了解自己真实想法的方法，但不要经常用.因为心理满足有时候和心理需求是冲突的,这可能很难理解，你照我的方法做就行
下午午睡的时候,拉上窗帘,躺在可以隔着窗帘照到一点阳光的位置,把你身体的一部分(比如手)放到阳光照得到的地方,然后闭眼入睡,把手当做你现在想的对象(比如这次你可以把它当作你那位朋友)开始跟他说话,在心里说，别出声.一开始你应该告诉它放松,因为我们身体的肌肉从来没真正放松过,比如手，你伸手时前紧后绷,你缩手时后紧前绷,所以你先要让他放松，告诉他他可以休息了，跟他说所有你觉得舒服的话，满满你会开始感觉不到你这只手是手(也或许你会感觉你的身体只剩下这只手)这时候你可以开始跟他对话，谈什么你不用事先去想，到时候你的意识会告诉你.这是一种自我催眠,不要经常使用.

Answer 2

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。

Answer 3

应该是属于矛盾心理吧。
一方面是，他触碰了自己的底线，要绝交；另一方面，他给自己的印象很好，想交往。

建议要不要进一步细分？毕竟非此即彼、非黑即白太绝对了，容易让自己和别人都没机会。
比如：是朋友，不再是朋友，中间再细分出来。死党、好朋友、比较好朋友，普通朋友、做事或者利益上的伙伴、不做朋友、拒绝的人。
这样每次如果谁触碰了一下底线，就会降一级。这样你也给朋友机会了，也照顾朋友遇到意外的情况，里不过三对朋友也算仁至义尽了吧。
如果朋友不停触碰自己底线，那就是不合适做朋友，也会容易说服自己放下的。

Answer 4

你这是原则性过强，没有灵活处理问题，还不属于强迫症

Answer 5

换位思考……这样你就会内心好受点……