我是一名高中生,可是上课有时犯困,在家也基本上是睡觉度过的,我想知道该如何让自己提起精神来 ?

我看一篇帖子上一个高中生一天才睡3小时,所以我想知道在家中怎样减少睡眠,多些学习时间?... 我看一篇帖子上一个高中生一天才睡3小时,所以我想知道在家中怎样减少睡眠,多些学习时间 ? 展开
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蚂蚁也有肉
2011-09-27 · TA获得超过911个赞
知道小有建树答主
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正常,我高中那时候也爱睡觉,但是一天睡足八小时都睡不着了,老师上课实在太无聊了,我几乎都提不起精神来,看来你在家自有的狠,父母也不管你,给自己你定好计划,没有别的办法,只能强制性!还有就是千万不要一直睡,越睡越想睡,所以得培养一段时间,点好脑中,把自己吵醒,自我节制下,至于学习时间多久那要看你们老实安排的任务的,一般很少有人会自觉读书的,除非你很上进!
追问
嗯、我在家是很自由的,父母都觉得我比较自觉所以学习上的事他们一般不会操心,也尊重我的学习方法。我订过计划,可以从来不会照着上面的去做,不管今天的任务完成了没还是困了就睡,闹铃我每天早上定5个、有时还闹不醒,看着同学第二天都带着熊猫眼,想哭啊 。
追答
哈哈,一样啊,我也不照计划做事情,就是因为太随便没人管,所以我老疲乏,,我以前是父母关着的,后来我成绩好了,他们就不管了,随便我做什么,但是人嘛总是不自觉地,没人监督哪来激情啊,那都是被逼的,其实学不学习也无所谓了,在课堂上认真完了,回来作业做好就OK了,还有就是给自己定好自己理想的大学,朝着目标奋斗就好,那个精神累你需要治疗的,过一段时间自己会好了,现在你是没乐趣,也没玩伴无聊导致的,我么还好有人约我玩玩之类会好一点的!要不你自己去找别人玩也一样!

芝加哥大学发现,如果睡醒后还赖在床上,体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低,从而分泌出大量的褪黑素(一种可以促进睡眠的人体激素)。这样,接下来的一天你会感到更累而且昏昏欲睡,而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深度睡眠。休假的你,还赖在床上吗?
Juno小曦小
2011-09-27 · TA获得超过124个赞
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我当年高中的时候也犯困 就利用下课的十分钟紧急睡一觉 也喝过咖啡 效果不大 最好的办法还是调节饮食和每周运动 高三那会一直让我妈给我送饭 荤素搭配好 每周坚持打两个小时以上的乒乓球 慢慢就好了
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魔妮娜
2011-09-27
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其实那都是你自己的问题。只要自己下定了决心就一定能干好的。如果你还这样,那就只能说明你的决心还不够坚定,目标还不够明确。加油
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沈阳27
2011-09-27 · TA获得超过310个赞
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主要是你对学习没兴趣 首先得培祥自己的 兴趣
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匿名用户
2011-09-27
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我高中的时侯也是老犯困,后来感觉时间不多了应该学习了,不然就没时间了。你只要有了时间的紧迫感在一定程度上可以减轻你的困感
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匿名用户
2011-09-27
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找自己的最佳状态学习无论是什么时间,等到学累了再睡会儿,这是在家。还要注意饮食。饮食要好对身体好,也对精神好!
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