我想长高
我现在16岁，女生，我知道我现在长高可能有些迟，月经也来了两三年了，长高的几率不大了，但是我想试试。可以告诉我一些好的方法吗？...
我现在16岁，女生，我知道我现在长高可能有些迟，月经也来了两三年了，长高的几率不大了，但是我想试试。可以告诉我一些好的方法吗？
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5个回答
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在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 ，我用的这些方法，效果有目共睹的
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十,吃多点动物肝脏,!
第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
believe in yourself！！
最重要就是坚持了！！
打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！
有什么问题欢迎追问！！
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第九,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十,吃多点动物肝脏,!
第十一,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十二,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！
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最重要就是坚持了！！
打了好多字，希望能帮到你！！！加油！！祝你成功！
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追问
为什么要吃治疗蛔虫的要呀？
追答
看看你肚子里的营养是否让虫子吃了
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多做延展性的运动
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好好吃饭真的，不要想着减肥 就差不多
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最简单的，每天保持8小时睡眠，每天要多运动下，世道为什么男孩长得高么？就是运动多，还有，每天1斤牛奶！比你吃什么药都好
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合理健康的饮食习惯 良好的心理状态 自信 跳高 跳绳 打篮球
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