Question

我是女生13岁了，上初三是住校生，160cm,120斤， 我主要是想长高，爸163 妈157 我还能长多高呢？

长高为主，初一才来的月经，想长到167cm 要怎样才能长高呢，最近都没怎么长。谁能帮我列一个方案？还有宿舍吵我还蛮难入睡的，怎样能容易入睡呢？住校生食材还是有限的。谁帮帮我谢谢了

Answer 1

你还能 长高 具体能长到167吗 这很难说 不过女生一般能长到20岁
想长高 平时要有充足的睡眠 这个很重要 还要有均衡的营养 还要身体锻炼
在营养上 建议你每天至少一个鸡蛋 这个非常重要 能保障每天的蛋白质需求 我建议你午睡要达到一个小时左右 平时锻炼以跳高类为主 这类运动有助于长高 我感觉你长到167应该没问题 祝你长高啊 呵呵 记得采纳啊

Answer 2

每天早上起来跳跳绳1000个，晚上原地慢跑30分钟，包你半年瘦20斤，身高也会增高

Answer 3

女生可以长到16岁的，你一年长个2-3CM，到167CM绝对没问题，而且长高主要是春季长，秋季是不怎么长

追问

可是我今年才长了一厘米啊= =好怕长不高

追答

女生163CM也不错啊，女的太高了不好看

Answer 4

晨跑 踢腿 拔筋

Answer 5

13岁就上初三了，你5岁上的一年级吗 ？佩服 我都18了，才156 82斤
人家都看我像十三四岁的年纪，~(@^_^@)~ 可悲啊
你别担心了，才13岁，1米6了还能长好几年呢，1米6就不矮了，我才该哭呢，18了都
成年了这么矮

Answer 6

不错了啊 你只要注意饮食应该就没问题的