睡前喝开水有什么好处？
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早上起来喝白开水有什么益处？
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睡前喝杯水可以降低人体的血糖浓度，更有利于睡眠，但最好是睡前半小时喝。早上起床喝杯水也有利于身体健康.对减肥没什么帮助。晚上少喝点水可以补充夜间所需水分，帮助夜间身体修复。但是喝多了，会增加肾脏负担，第二天眼睛也会肿
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防止体内水分因在夜间大量散失而造成口干舌燥，身体乏力不舒服
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最重要的就是促进新陈代谢了，不过晚上9点以后最好就不要喝或者少喝水，因为第二天脸会有点肿肿的。
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可以放松心情，提高代谢，但是要少喝，防止第二天水肿
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