Question

睡的晚醒得早，这是什么原因啊？晚上12点多才睡，早上6点就醒来，中午又很困

Answer 1

因为总是玩电脑

Answer 2

白天有氧运动，年轻人体力强可以剧烈一些运动，其他人慢跑、快走等，要出汗才算。
或者在晚上吃饭后一小时左右,到外面走一走,散散步.运动运动;
睡前一小时,泡泡热水脚,听听轻音乐，放松心情；
接着按摩穴位：
1、按摩五个排“心、肝、肾、脾、肺”毒的对应穴位：少府穴、太冲穴、涌泉穴、商丘穴、合谷穴
2、睡前按摩防止失眠的失眠穴、神门穴。
3、养成良好睡眠习惯：
春季,早睡早起;
夏季,晚睡早起;
秋季,晚睡晚起;
冬季,早睡晚起;
建议晚上睡眠不迟于11点(到了晚11点这个时候要睡着)
一天有24个小时，每两个小时为一个时辰。从晚上11即23点到凌晨1点为子时。
子时为胆经当令（当令的意思通俗的讲就是值班，重点工作为排除毒素，重新调整）的时间，
所以，当我们在这个时段充分休息时，胆经便能更好的工作，这样，我们人体的五脏六腑就可以拥有较强的生发能力，人也就更健康了。

Answer 3

可能是思想有压力，心里总是惦记某件事情以至于睡得不踏实。这是一种无形的思想压力，严重下去可导致神经衰弱、心肾衰竭。所以要学着去放松，多锻炼身体，晚上睡觉前用温水泡泡脚可促进睡眠，关键思想放松了才能解决根本问题。学着给自己一个健康的生活。