我想把自己锻炼的强壮点有什么好的办法
2个回答
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分什么地方
胸大肌、臂力：可以做俯卧撑、哑铃
肺活量：长跑、打篮球、踢足球
爆发力：短跑
腹肌：仰卧起坐
追问
我想炼腹肌和臂力 最好的方法有？
追答
腹肌的话我现在就在连仰卧起坐，其他的我不知道
臂力的活还可以练引体向上，不过最好是俯卧撑，他还可以锻炼你的胸大肌（如果你是男生的话）
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