我身高163 体重120斤 我想瘦到100斤 我该怎么做才能瘦下来呢？
15个回答
展开全部
跑步
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
男生女生？
更多追问追答
追问
女生
追答
告诉你一个洋人减肥的方法。每天早起六点半起来跑步，大概6点45回家洗个澡，做点饭，然后正好去上班或上学。晚上吃完饭吃一个水果，然后出去慢跑一刻钟到一小时。回家洗澡休息然后睡觉。每天尽量多吃有机蔬菜，像沙拉什么的。尽量不加工。每天控制肉类饮食。多吃鸡肉或鱼肉。少进食含脂肪含量高的食物。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你是男的女的呢？
更多追问追答
追答
可以考虑去健身房，但女孩子的话可能没太大毅力
节食没有意义，主要还是靠锻炼
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
节食
更多追问追答
追答
运动
追问
我胃不好，节食就胃痛
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
