我今年13，柔韧度不好，却突发其想要自学跆拳道...怎么自主锻炼呢？最好给我写计划。 每天训练多久呢？怎么压腿？... 每天训练多久呢？怎么压腿？ 展开 我来答 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跆拳道 柔韧 自学 自主 锻炼 搜索资料 6个回答 #热议# 在购买新能源车时，要注意哪些？ 匿名用户 2015-08-07 展开全部 能轻松做出各种下叉再说 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是？ 评论 收起 <上一页12 推荐律师服务： 若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询 ?> 其他类似问题 2009-07-09 跆拳道柔韧性训练计划 11 2016-11-29 练跆拳道时怎样锻练柔韧性 7 2009-02-06 如何锻炼跆拳道的双腿的柔韧性 1 2010-10-06 我想要自学跆拳道，哪位高手能提供个详细的训练计划啊。。 11 2008-07-26 跆拳道柔韧性训练问题! 8 2016-11-27 怎样自学跆拳道 349 2008-08-29 怎么自学跆拳道啊！~ 576 2007-10-08 跆拳道柔韧练习 9 为你推荐：
