Question

老是担心害怕未来会发生不好的事情，老是胡思乱想怎么办？

患者信息：女 28岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
从去年下半年开始就老是胡思乱想，老是担心未来发生不好的事情，让自己很害怕，而且一听到看到一些不好的事情，我自己都害怕，而且老是担心一些不可能发生的事情。例如看电视说有精神病人的报道，我都想我能不能哪天得精神病了啥的。搞的我特别的难受不舒服。我想改变可又改变不了，快疯了都。我觉得我自己可能有强迫症的倾向还有很焦虑症，整天脑袋都很难受，而且胸闷，胃也比较难受。我调整不了，我真的很担心我以后哪天会疯掉的。请问一下我这是怎么回事？看大夫就是说脑神经不太好，或者说神经衰弱，或者说焦虑症什么的？我都不相信这些大夫的话了。求大家帮帮我吧。谢谢了。
在线等着答案呢。

Answer 1

你思想太重了，不像个女孩子，毕竟才28岁。其实很多事情不用考虑太多，越简单越好，思想不要太消极了。建议你经常出去玩玩，多和朋友或者爱人聊天，最主要的是要培养自己的兴趣爱好，这样才会放松。不知道你家庭状况怎么样，哎，祝你好运了！放宽心

Answer 2

估计你是快奔3了，心理有点焦虑，感觉自己要更成熟一点吧，其实没必要想那些事情。平淡的生活是大部分人的生活方式，不必太担心

Answer 3

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

Answer 4

Answer 5

现在是不是大部分这个年龄段都有这症状.我和你一样.每次烦躁时候跟个神经病一样.觉得活不下去了.过一会这骨劲过去了就没事.你是这样吗？