Question

本人喜欢打篮球，身高177cm，臂展186cm，起跳只能摸到篮板以上5cm左右，摸不到篮框，请问弹跳怎么样啊？

本人喜欢打篮球，身高177cm，臂展186cm，起跳只能摸到篮板以上5cm左右，摸不到篮框，请问弹跳怎么样啊？
我身体较瘦，体重才60公斤，一般打后卫或者小前锋，控球还可以，投篮有一定的命中率，经常能盖身高180左右的人的冒，我现在想怎么样才能练弹跳？什么位置比较合适。

Answer 1

呵呵 跟我一样高啊 我高中的时候也比你摸的高点儿，现在不行了，好就不玩儿了、、、
这样的弹跳应该说算是正常的吧
弹跳的提高需要持续的练习，其实平时常玩就行了。
如果你想在短时间内快速提高的话，网上有很多办法，但都狠苦，也可以说是变态，如果你能坚持住确实会提高不少的。
不过人的身体素质是有极限的，每个人的极限也不同，合适的训练只能让你接近你的极限能力，却是无法突破的，这也就是所谓的天赋吧 呵呵

祝你好运！好好享受篮球吧！

Answer 2

哇
我俩差不多。但是我只有175.弹跳不好
适合打小前
你的弹跳很不错。可以盖怎么高

Answer 3

练弹跳不是一朝一夕的，看你能不能坚持，帮沙袋跑步或者蛙跳等等，建议去网上下载些专业的训练视频来研究研究，不过挺苦的，看你的耐力了。
什么位置。在篮球理念里面位置已经越来越模糊了，特别是外线，特别是业余比赛里面，更没有系统的严格的位置战术。也没见过你打球，按你的说法，就继续打锋卫线吧。。

Answer 4

弹跳一般，如果你想练习弹跳，很简单，每天都要训练，不能放松，就这样。还有你打得分或者小前锋比较合适。

Answer 5

对于你的身高来说，弹跳略差，经常进行蛙跳或者摸高吧，很有帮助的

Answer 6

控卫，蛙跳和台阶跳