Question

14岁女孩来月经已经一年了，还能长高多少，怎样长高

Answer 1

加强体育锻炼还是可以长高的，平时要注意饮食营养均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白质比较高的食物，多吃些排骨类的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于长高。

追答

平时要注意补钙，每天多进行弹跳运动，建议你多跳绳，多晒晒太阳，这样有助于身体长高。

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物

来月经后还是在持续发育的 但相对会缓慢些 如果想长高 建议补充些铁锌钙奶粉类 多做些运动

Answer 2

都说来了月经的女孩长不高其实是不确切的，人体的生长需要营养运动自己充分的睡眠，平时多运动比如跳高打篮球爬楼梯这些可以起到拉伸的效果，多吃点豆制品鱼海鲜动物内脏特别有营养，会对长高有效果！来月经的女孩只是长的慢罢了！