我初三，身高167体重102，很喜欢打篮球，技术比较全面但都不突出，臂展一般。谁能说说我应该怎么练球
我比较怕比我壮又有速度的人，突破总进不去，最近总被一个跟我差不多高120斤的同学防死！谁能教我具体每天怎么练，怎么提高力量和突破变向速度？应该朝哪个位置和特点发展？我问一...
我比较怕比我壮又有速度的人，突破总进不去，最近总被一个跟我差不多高120斤的同学防死！谁能教我具体每天怎么练，怎么提高力量和突破变向速度？应该朝哪个位置和特点发展？我问一下，我突破是他总是用身体把我硬挡住挤出三秒区，算阻挡不？说方法时具体点
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你应该转向技巧练习 不要拼力量 尽量多用假动作 你身高不知道算不算高的 初三都多高 我不太清楚 单凭你这个身高 还是多练外线投篮 后仰跳投 急停跳投这些投手动作 突破的建议用转身 初三可以练些花式的街篮动作 你应该发展的位置是组织后卫 得分后卫 小前锋 我建议做控卫吧 控卫要求你会传球 能抓住传球时机 当然你也可以自投 至于犯规这个问题 只要他身体或手臂或脚步有动作 都算阻挡 所以他算阻挡 但有例外 比如你背打的时候 那就不算了 会吹你走步 不要拼力量就拼技巧 制空能力要强 机会不好可以分出去 没必要硬打 你又不是C。 希望能帮到你 好运
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想自己突破强就练好运球吧 你运球练熟透了自然突破强（当然提前你要左右手运用自如 有一定速度）突破的时候身体重心低点要使用力量和一定的速度 打半场实在突破不了 呼叫利用队友挡拆
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如果你没有移动，他却向你挤过来，可以说犯规。
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多练习一些档拆，多和队友配些，打档拆非常不错的
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