我初三 数学考试之前总是紧张，怎么办
我是初三学生，平常做数学作业那正确率算是非常高了，效率很高。可是一考数学我就紧张，总是觉得时间不够了，自己这次要考砸了。我觉得我的实力是很不错的，但是就是因为心理原因总是...
我是初三学生，平常做数学作业那正确率算是非常高了，效率很高。可是一考数学我就紧张，总是觉得时间不够了，自己这次要考砸了。我觉得我的实力是很不错的，但是就是因为心理原因总是考不好。我问我们的年纪第一，他说我总是给自己施压，考前施压考中施压考后也施压。可是我也不知道怎么办啊！！就是紧张，觉得别人都写得好快，一紧张脑子就乱了，就不会写了！
有经验的过来人能告诉我怎么办吗？？这个问题很严重啊。我知道我自己的心理承受能力不好，而且我很没自信，不敢看别人的眼睛。所以这样以后考试会很影响我的发挥的！我怕我这样下去中考就废了！
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有经验的过来人能告诉我怎么办吗？？这个问题很严重啊。我知道我自己的心理承受能力不好，而且我很没自信，不敢看别人的眼睛。所以这样以后考试会很影响我的发挥的！我怕我这样下去中考就废了！
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8个回答
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照你所述，学习是没有问题的，问题在于觉得自己考试有问题，你这种心理不叫自卑、不自信，因为我你就算考差了，你也觉得那不是自己的真实水平，你肯定了自己，其实紧张也不全为坏事，急中会生智，你的失败源于纠结
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这是很正常的事，适当跑跑步，散散步，；或者听听音月，多放松自己。是心灵上的放松，不是学习上的放松。加油！！! 祝你顺利考上高中~
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