Question

静脉曲张平时怎么保养

Answer 1

静脉曲张平时可以做些腿部健康操，尽量避免久站久坐的情况，晚上睡觉用枕头垫高双腿促进血液回流，如果久站久坐的情况不能避免建议可以穿弹力袜。希望我的回答能帮到你。

Answer 2

减轻压力避免久站久坐， 控制体重 女性少穿高跟鞋， 可以穿弹力袜，

Answer 3

适当锻炼 ▼
躺着比坐着好，坐着比站着好，动比不动好，因此，适当加强锻炼有助于预防静脉曲张。
站着时，踮脚10至20次，再抬腿10次左右
坐着时，脚尖抬起，上下摆动脚掌，像脚踩刹车，10至20次
躺着时，蹬自行车动作，至少5分钟
建议每天早中晚各做一次，每次每套动作做五分钟左右

Answer 4

指导意见：
静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张，静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或 蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张

Answer 5

平时避免久坐久站，可以多走动走动踮踮脚，经常抬高患肢，穿戴医用弹力袜，睡前抬高腿，多做运动比如游泳和慢跑，不做增大下肢压力的运动

如果无法避免久站久坐，可以没事的时候走几步活动活动，也可以踮踮脚，或者穿戴医用弹力袜

腿部静脉曲张睡觉时把腿抬高可以帮助腿部血液回流，减小下肢瓣膜的压力，延缓静脉曲张的发展