Question

各位练散打的大哥，请问现在散打的腿法力度该怎么提升？听说现在有些散打高手高鞭腿能踢断一根木棍！

各位练散打的大哥，请问现在散打的腿法力度该怎么提升？听说现在有些散打高手高鞭腿能踢断一根木棍！请问他们的是不是爆发力强？如果是那他们是怎么做到的？我散打腿法不咋样，我自己都感觉没杀伤力！请问我该怎么锻炼腿部爆发力？（如何向他们一样踢断一根木棍）。请专业人员回答，回答好的有重谢！说废话的就别来了！

Answer 1

1、开胯
2、深蹲
3、扫沙袋
4、练脚靶，练步法，距离。

追问

如果我单独散打的腿法，每天负重踢沙袋。二年后有可能高鞭腿踢断一根木棍吗？

追答

高腿要决
1、翻胯自然，上头快。
2、多扫沙袋练穿透力
3、多练脚靶，要有人给你持靶，打活动靶
4、多练，少想踢木棍那种业余想法，扫木棍只会教坏小孩。
脚法快，狠，角度三样就够你练三五年了。很难坚持的。