Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

在家里可以进行局部的训练，有针对性的。
比如在家可以练瑜伽或者可以利用跑步机进行跑步。做仰卧起坐，训练力量，增加力量的训练。还是看个人吧，运动的习惯去适应。

Answer 2

楼主你好，其实很多健身者都不会去健身房的。有很多可以在家就可以完成的建设。大部分人会选择做平板支撑，俯卧撑，仰卧起坐等，非常的方便有效，又不需要场地和工。

Answer 3

不去健身房在家看看小视频，看看人家怎么健身的，在家也可以做呀！或者是踢毽子，跳绳，打羽毛球等等都可以健身的。关键是贵在坚持都会有效果的。

Answer 4

下蹲，仰卧起坐，瑜伽，平板支撑，重要的是坚持，能长期坚持才会有效果的。

Answer 5

不去健身房的，在家完成也最有效果的健身方式就是做家务，打扫卫生，擦擦地和洗衣服都是很好的运动方式。