Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

仰卧起坐，身蹲，俯卧撑，做一些健美动作，练瑜伽，跳舞，多做拉伸运动

Answer 2

比如说用个跑步机啊，或者动感单车这些家里都是可以买的，如果空间不够的话可以在网上看一些视频，让他们带着我们做做一些简单的运动，或者是俯卧撑啊，仰卧起坐什么的还可以去公园跑跑步啊，走走路啊，这些都是可以健身的吗？

Answer 3

一是做俯卧撑，手、脚都得到锻炼；二是仰卧起坐，背、腹得到锻炼。
这两个运动既简单，效果还好，最适合在家里完成。
不信你试试。

Answer 4

对于一般的人，健身业余爱好者，可以选择不去健身房健身，在家同样可以，
比如：仰卧起坐、跑步机、动感单车、利用健腹轮、俯卧撑、引体向上等都可以在家进行，还有印度瑜伽也算是健身项目

Answer 5

可以买一对哑铃，健腹轮，跳绳都是可以在家里健身的器械