Question

不去健身房，有哪些在家完成也能有好效果的健身方式 ？

Answer 1

不去健身房，在家做的健身方式由很多，比如跑步，仰卧起坐，哑铃等等，最好的健身方式是跳舞，比如在家跳广场舞，健身效果是不错的，尤其是鬼步舞，跳起来又好看又累人，也是很有健身效果的，不去健身房，很多人都选择了跳舞，只要长期坚持，是很有健身效果的。

Answer 2

有很多不去健身房就有很好的健身方式！晨练就是一个好的健身运动！跑步，快走了……晚饭后散散步，跳跳健身操！也可以在家做些运动，比如跑步机，瑜伽等！只要持之以恒，健身效果一定会有很好的保持！

Answer 3

不去健身房，在家就可以完成也能有好效果的健身方式有；（跑步）就是人们早完在家附近的公园，广场就能完成的锻炼健身方式；还有在家就可以做的（俯卧撑）也是很方便的在家锻炼身体方式，还有打篮球，羽毛球等等运动方式都是可以在家就可以完成的健身方式。你要你想要健身，不去健身方你也会找到适合你的健身方式。

Answer 4

不去健身房在家里健身效果没那么好，需要自己长时间坚持，还要根据自己体质有针对性的锻炼。
在家里可以跳绳、练瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐，重复这些健身动作可以达到一定效果。

Answer 5

在家完成也能有好效果的健身方式：跑步机上跑步，坐在瑜伽垫子上练瑜伽，阳台上跳毽子，练太极，做健美操，跳形体舞，做学生广播体操，做俯卧撑，做仰卧起坐，做上下蹲，做呼啦圈等等。