Question

我高血压有挺多年了，有什么好办法可以改善吗？

Answer 1

肥胖就会得三高，少吃油腻的东西，蛋白质高的也少碰，多锻炼身体提高免疫力，少生气，开开心心每一天。

Answer 2

要忌盐，做的菜千万少放盐，饮食要清淡，不能吃太多油炸的东西，饭后要勤走步，不能懒惰，多喝水，慢慢高血压就可以改善。

Answer 3

雪芝康以健康调压为主，不是靠吃药压制，更加健康有效。

Answer 4

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高血压的病理

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1. 饮食习惯

• 暴饮暴食
• 多油多盐
• 经常醉酒
• 垃圾食品
• 剩菜剩饭

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2.生活习惯

• 晚睡晚起
• 熬夜
• 喝水少
• 不吃早餐

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根本原因：

血液里的垃圾、油脂太多，附着在血管壁上，导致血液循环不畅，导致血压高。

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改善方法：

1. 少盐少油
2. 早睡早起
3. 适量运动，坚持运动
4. 勤喝水，喝好水。
5. 戒烟戒酒
6. 清除血液中的垃圾，油脂和毒素

Answer 5

少吃盐，多吃醋，天天早起去散步。降压药可以由两种增加到三种。