Question

经常吃西瓜对身体健康有什么好处？

Answer 1

你好，西瓜可以清热解暑，利小便。主治小便不利，咽喉疼痛，口舌生疮，尿路感染，高血压等病症。

Answer 2

西瓜可以生津止渴解暑西瓜是盛夏佳果，夏季天气炎热，人容易胸闷、疲乏、精神萎靡。此时来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，让人瞬间清爽了。
西瓜利尿消炎降压西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可以有效消除肾炎症状，酶可以将不可溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，来增加肾炎病人对蛋白质的需求。含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排尿的作用。
西瓜能美白嫩肤消水肿西瓜中含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等营养物质。这些物质十分容易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防紫外线。由于西瓜含有大量水分，使得人体排尿增加，可以有效消除腿部浮肿，对长期坐于电脑前的上班族来说是一种天然的瘦腿佳果哦。
西瓜皮可以补水祛斑将吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部，做成西瓜面膜，用手轻轻摩擦，就可以达到祛斑补水的效果。

Answer 3

生津止渴

西瓜果肉汁多，味道甘甜爽口，有生津止渴、滋阴润燥的功效。既可生吃，也能榨汁喝，是绝佳的纯天然止渴饮品。

利尿消肿，
西瓜水分多，所以吃西瓜后排尿量会增加。水肿体质，特别是长期久坐，腿部浮肿的人，可以常吃西瓜帮助排出体内多余的盐分，可以达到美腿消肿的效果。

消肿
消暑除烦，
西瓜味甘、性寒，含水量高达90%以上，具有清热消暑、清心除烦的功效。夏季天气炎热，可以多吃西瓜消暑除烦。

辅疗黄疸
吃西瓜会明显增加尿量，从而达到减少胆色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能帮助软化大便，帮助保持大便通畅，对治疗黄疸有一定的帮助。
西瓜辅疗黄疸

解酒
，西瓜水分多，可以帮助稀释血液中酒精的浓度。且西瓜有利尿作用，醉酒后吃能加速酒精排出体外。对解酒精中毒，宿醉后头晕、烦渴很有效果。

美白护肤，
西瓜含水量很高，既能补充水分滋养皮肤，又能利尿促进色素代谢。且由于富含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等多种能增加皮肤生理活性的氨基酸，常吃还能修复受损细胞，让肌肤细腻光泽有弹性。
吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，还能去油、美白，帮助调理肌肤水油平衡。
吃西瓜美白护肤

消除疲劳
，西瓜的清甜口感，富含果糖，能快速被人体吸收利用供能，夏季昏昏欲睡时来一片冰西瓜，可以消除久坐引发的肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
吃西瓜消除疲劳
降血压
西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对心血管病，如高血压等有一定的治疗效果。

Answer 4

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味甘多汁，是夏季餐桌上必不可少的水果。新鲜的西瓜中不含胆固醇和脂肪，是高血脂人群的不错选择。对于夏季出汗多的人，西瓜中丰富的矿物质可以很好的补充因出汗而流失的钾、镁等元素。
西瓜中还含有丰富的番茄红素、维生素C、谷氨酸、精氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，应对夏季的炎炎烈日，可以起到很好的美白，防晒的功效。
就连西瓜皮里也有好东西，我们经常吃的西瓜霜具有良好的清热解毒的作用，常用来治疗口干口渴、咽喉干燥疼痛、泌尿系感染等多种疾病。
而新鲜的西瓜皮也可以当凉菜吃，西瓜皮含丰富的维生素和烟酸外，还有多种有机酸及钙、磷、铁等矿物质，并且同样具有清热、解毒、利尿、降血压的作用，对水肿、肾炎、烫伤、浮肿等疾病有良好的辅助治疗作用。
下面四种人群不宜常吃西瓜:
1、减肥的人不要多吃西瓜
2、糖尿病患者，不要吃西瓜
3、心梗患者，不要多吃西瓜
4、脾胃不好的人，不要多吃西瓜

Answer 5

吃西瓜的好处：

1、吃西瓜可以为人体补充所需要的水分，在天气特别炎热的时候，吃西瓜或是饮用西瓜汁可以排出体内多余的热量和毒素，具有清热去暑的效果。

2、西瓜含有很多营养成分，相对于其他水果，西瓜汁含水量非常丰富，可以补充人体所需要的营养成分，而且西瓜的热量高，下午时吃上一片能为人体补充能量。

3、吃西瓜可以延缓衰老，西瓜含有丰富的维生素，适量吃西瓜具有美容养颜、延缓衰老的功效。而且吃完的西瓜，用西瓜皮擦皮肤具有很好的美容效果。

4、吃西瓜有利于人体吸收蛋白质，因为西瓜中含有蛋白酶，蛋白酶可以帮助人体蛋白质很好地吸收。

5、吃西瓜有利于排尿和降低血压，因为西瓜中欧冠含有少量的盐类，有助于起到治疗肾炎的作用。

6、吃西瓜可以预防坏血病，心血管系统疾病，提高人体免疫力，促进新陈代谢，减少胆固醇的沉积。

7、吃西瓜还可以治疗一些口腔疾病，咽喉肿痛，口舌生疮等等口腔疾病。

吃西瓜的注意事项：

西瓜是属于寒凉的水果，即使是在炎热的天气也不宜大量食用，否则容易腹泻。另外，脾胃虚弱的人群要少吃西瓜，尤其是冰镇之后的西瓜。