Question

为什么这么困啊？

9点睡觉，凌晨一点到三点醒了玩手机，现在十一点了还困

Answer 1

凌晨是睡觉最好时间，你玩手机让神经都去玩了，白天能不困吗。不能把祖先留下的习惯改过来，该休息睡觉就睡觉，白天工作精神头才足，不困。人一天二十四小时到什么时间干啥，不要违背自然规律。身体健康工作才能干好。

Answer 2

那是没休息好 半夜玩手机不睡伤身体

追问

睡不着

Answer 3

一夕不卧百日不复

追问

说正常点吧，我不太懂古文

追答

只要你晚上不休息好。很多天都困不过劲儿来。

追问

哦

追答

一晚上不睡觉一百天都缓不过来。

追问

😓😓太夸张了

追答

古人这么说的。

追问

晚上经常不睡

追答

要爱惜自己身体，不要不必要的熬夜。长此以往身体就受伤了。

追问

上夜班上了三四年

去年回家才没上了

追答

那是没办法😭。不然谁愿上夜班呀

追问

现在感觉晚上干活好

追答

晚上安静，少扰，出活，乏人。

追问

习惯了挺精神，现在是白天乏人

Answer 4

犯困的原因有很多，很常见的就是身体没有得到充分的休息，很疲劳。还有无聊的时候犯困，晚饭之后又容易犯困。睡眠是由生物钟和腺苷的神经递质引起的。生物钟会在夜间促进大脑的褪黑素，而褪黑素又对睡眠产生和维持都有着重要的作用。腺苷可以抑制神经活动，它在白天慢慢的累积释放，会引发睡意。你是睡眠时间不合理，造成这么困。