人长寿的哪些秘诀,好睡眠排第二,排在首位的容易被忽略?

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短暂旅游
2019-08-13 · TA获得超过3064个赞
知道答主
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人活在世上本来就不容易,所以很多人想要自己活得更久,但是如今的时代,有太多不利于长寿命的因素了,但是却有很多人想要自己的寿命长一些,除了好睡眠的秘诀外,排在首位的长寿命秘诀很容易本人忽略。

那就是饮食的搭配,需要充足的营养的营养调理身体,不仅仅是补充人体所需的维生素和钙,还需要调理自身所缺的物质,比如说多数人的身体都需要补钙,那就多补钙,但是其他方面的营养也不能差,不然就会造成身体营养不均衡。

除了多补充人体所需的钙物质以外,还需要多运动才能让身体更加健康,只有身体健康了以后,人才有可能拥有好的寿命。但是并不是所有人都可以坚持长期的营养均衡和锻炼身体,所以就要保持良好的睡眠了。

标题所说的人除了好睡眠的长寿秘诀排第二,我认为补充人体所需的物质,排在首位,其次就是保持良好的睡眠,最后就是多运动了,只要长期坚持三项,我想很多人想要寿命长都不是问题,当然排除外在影响因素了。

这次大家都知道了长寿的秘诀,但是不能忘记,水是生命之源,所以我们在保持以上三项良好的习惯的时候,也需要多喝水,虽然很多人说这是直男的说法,但是人多喝水这种说法是没错的。

更不用说有女人是水做的,这种说法了,其实都在告诉大家一个多喝水的道理,这样才能让身体增加免疫力,免受疾病的侵害,也能保持年轻状态下的新陈代谢,自然就会拥有长寿命了。

千金芳
2019-11-15 · 超过42用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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长寿向来是大家普遍追求的,对于女人来说,想要长寿需要做到4点,好的睡眠排第二,排第一的经常被人忽略。

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假苏更生i
2019-08-13 · TA获得超过1.9万个赞
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早睡早起,坚持锻炼,运动也是很关键的。
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生活达人小郑老师
2019-08-13 · 专注为你解答生活问题,提高幸福生活。
生活达人小郑老师
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长寿的面积也有很多,比如说这一个多一点休息,清淡饮食等等。
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念思久久你
2019-08-13 · TA获得超过2.2万个赞
知道小有建树答主
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那肯定不会忽略的,想要长寿要有好的心态,睡眠足饮食规律。
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