Question

[讨论]长久坐在电脑前，背有点疼，有什么好办法？

Answer 1

经常做在电脑前，腰酸背疼是易犯的毛病。
每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。
办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。再教个办法,就是多喝水,一杯一杯的喝,喝多了就要去上洗手间,而且,起来倒水都是稍稍的运动了一下,据说多喝水能减肥~

Answer 2

经常做在电脑前，腰酸背疼是易犯的毛病。
每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。
办公室内最好的运动就是伸展运动，因为一个姿势持续太久，肌肉就会疼痛、绷紧，这时候我们要把肌肉拉长，让它伸展、放松。这些运动都只需要用很短的时间去做，就可以达到很舒服的效果。你可以每种都做，也可以选择你喜欢的来做，不要勉强自己一次做太多，运动时要能感觉肌肉那种拉开、舒畅的滋味。再教个办法,就是多喝水,一杯一杯的喝,喝多了就要去上洗手间,而且,起来倒水都是稍稍的运动了一下,据说多喝水能减肥~