从健康减肥的角度,炒菜用什么油比较好

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线浩言业人
2019-10-08 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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不要吃花生油,饱和脂肪酸太多,a-亚麻酸是一点都没有,条件好的话吃橄榄油配亚麻籽油,吃的量少。有益健康。
亚麻籽油不能加热,要选冷榨脱蜡的。
炒菜尽量少放油,因为食用油的脂肪含量最高,除了橄榄油、茶油外,其他均为脂肪含量98%以上,夏季时多吃凉拌菜,有利于减肥,有利于健康。
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