1名40岁的男子,安静时心率为80次·min-1,其锻炼时心率的范围是多少?

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散淡的果实
撸铁爱好者

2020-11-03 · 学习学习再学习,训练训练再训练。
散淡的果实
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如果静息心率达到80次每分钟,这已经是逼近“临界值”了。
如果没有什么问题,40岁男性、静息心率为80次,低强度运动时,心率可以控制在90~110次;而最大运动心率约为170~180次。
再次强调:主要的问题还是静息心率偏高,这要考虑适合的运动,合理控制运动心率。
小雨701216
2020-11-03 · TA获得超过256个赞
知道小有建树答主
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正常人平静时正常心率是60-100次/分。运动后的心率在此基础上增加209次左右
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