Question

水煮菜减肥，放什么调料？

减肥时中午吃的水煮菜加什么调料

Answer 1

用每天只吃水煮菜的方法减肥效果是非常不错的，水煮菜中的热量低，不会引发脂肪堆积。而且水煮菜之中的纤维素比较多，能够促进肠道蠕动，能够加速身体内废物的排除，而且可以降低血压、降低血脂，对于心脑血管疾病有一定的预防作用。但是需要注意、脾胃虚弱的人群不建议吃太多的水煮菜，防止过多的纤维素刺激胃肠道。调味料主要是糖、酱油、酱类等，所以想要不影响减肥建议使用盐、姜蒜、味精，沙拉酱或者老干妈也是可以的。

Answer 2

水煮菜减肥的话，个人认为一般来说不要放过多的调料，比如说酱油，糖分等都有可能让人体产生更多的热量，也容易发水煮菜的话，个人认为只是加少量的盐就可以了，还是应该以清淡口味为主

Answer 3

把锅中水烧开,随后倒进少量油,再添加蔬菜煮,假如你煮几类蔬菜得话那要还记得把不易熟的先放进锅中去,随后捞出来沥水上盘;

2.
取一只小盘子,把生姜沫,蒜泥,香莱末,少量糖,醋和生抽在一起拌和调酱;

3.
把调准的汁倒在煮好的蔬菜上就可以了。 水煮菜的发热量是很低的并且它还带有丰富多彩的化学纤维,有利于推动胃肠的肠蠕动,能从肠胃内带去不必要的营养元素,不许我们有一种肥头大耳,对保持人体幽美的曲线图和身材全是很重要的,有效服用

Answer 4

水煮菜减肥放什么调料什么调也不用放，稍微放点盐，放点鸡精调调味儿就可以了，别的不用放，这样长期吃下去对减肥有特别的效果，希望你继续加油

Answer 5

水煮菜减肥 ，可以放酱、油醋，香油、盐等调料，这样即可以让自己吃得好，又可以减肥。