Question

每天游泳一小时对身体好吗

Answer 1

在游泳的时候，要控制好游泳时间。游泳时间要控制在一个半小时到两小时为佳。
如果长时间待在水中，会造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。
如果要游泳健身，一周可以去3次左右比较合适。这样的频率，作为健身，比较有效果。
如果你每天都去，游泳完后，一定要做好皮肤的护理及头发的保养，要不然游泳时间过长，会损害皮肤，使得发质变差。
1、患有严重心脏病、高血压的人，要注意千万不要下水游泳。因为会随时导致晕倒、摔伤、溺水，进而危及生命。
2、如果是患有性病、病毒性肝炎、红眼病等疾病的人，不要下水游泳，避免传染给别人。
3、耳聋的人不宜参加游泳。耳聋的人身体平衡能力不好，下水游泳会导致失去平衡，这样容易发生溺水事故。
4、患肺气肿、肺结核等严重疾病，难以承受大运动量的人。
5、高度近视、急性结膜炎的人不适合下水游泳。
6、精神失常的人不适合下水游泳，因为下水容易突然晕倒或失去知觉。
7、如果患有癫痫，切忌下水游泳，因为癫痫病会突然发作，导致晕倒、失去知觉，从而发生危险。
8、月经期间的女性不要下水游泳，避免病菌感染，从而引起身体健康。
10、太饿和太饱的人不能下水游泳，避免引起胃部的不舒服。
11、酗酒者不要立即下水游泳，避免醉酒晕倒事故的发生。
12、沙眼、角膜溃疡不要下水游泳，避免感染。

Answer 2

如果说时间允许的话，肯定是每天游泳1个小时，健身的效果更佳，对身体健康更有益。游泳可以增强心肺功能，还可以加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，能够迅速适应周围的环境，防止寒冷。游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。

Answer 3

这个肯定是好的，但是要坚持！