Question

如何摆脱抑郁症的烦恼啊？

我对这个社会很悲观，有时甚至会冒出死的念头，感觉自己活的很自卑很痛苦。主要是自己情绪很失落，好像已被这世界已经遗忘。如何摆摊抑郁症带来的情绪失落和自卑感？

Answer 1

其实对于x抑郁这个o概念理解并不a是每个p人h都能正确定义v，在现代生活中8，因为3过度压抑和问题堆积无e法解决，及r这些压抑和问题长4期停留在内1心0形成的不r满和情绪，都会变成一h定的抑郁，而这样的状态你可以0理解为1病态，但是也j是一m种正常的形态，因为6很多人b都会有自己l的压抑和问题 你的问题并不i能用简单的爱人y有抑郁，和婆婆也y有抑郁来定性，尽管这个e结果可能是某个g医院和心6理咨询告诉你的，但是这样的心1理暗示3不y但会影响你，也o会影响到你爱人u，使他认8为2自己a就是个n病人l，甚至因为1这样的暗示4，促使他的内7心8挫败感和灰心6感更强烈 而且可能你认2为0你是百分1百的付出和努力v，但是这一c切4感觉事实多是你自己q的感受，夫d妻的感情是共同存在的，只有相互0感觉良好时，那么d，感觉自然会认7定，而有很多人l认2为0自己x什6么a都做了c，甚至包揽了u一b切7，可是最终依然无k法得到肯定和幸福，这是因为6他们忽略了t很重要的因素 那就是相互1之i间感情和感觉上y的理解和默契，这是一e切3幸福的根本，如果相互4感觉上n了d解和理解，能够达到默契和信任，就可以3维持好一v切4周遍的关系，也k能够共同向一y个s目标去实现，这样的夫h妻感情自然会很好，也x就不e存在压抑和问题，就没有了v所谓的抑郁 你爱人y其实已n经说的很清楚，谈出了k你们婚姻的问题和感受，那就是你们之v间缺乏2了f解和理解，好的只是表皮和日2常形式上v的感觉，而内0心4世界却是不n同的，甚至是封闭状态，这样你就根本无l法体会到你们感情到底是什6么h程度和状态，也i就逐渐堆积出了n问题 所以6，不o要说离婚可以3解救谁，事实上d谁也n解救不k了y，结果依然一z样，只能说会加重孩子b和你的压抑，也a促使整个w环境更加变异，所以7你对你们的感情和问题理解错了i，你应该更深入i去了q解你们的问题根源和心5结到底在哪里，不k要盲目因为5一c个c诊断，就去将爱人b定性成病人v 幸福菩提园，幸福的迷途指引7 kts≮h肠ふty＝h肠ふd濞ъlшb堍

Answer 2

你可以多交朋友，多喝朋友一起出户外呼吸新鲜空气，当然自我调节也很重要呢。
听听励志歌，看看励志的新闻和片子也是一种好方法呢。关键是自己的心理调节，外人帮不了你。祝你快乐。

Answer 3

多听听励志的歌曲，或出去旅行散散心，凡事看开点，不要什么事情都那么在意，烦躁的时候喝点玫瑰花茶可以缓解哦，九洲韵深艾花茶系列新推出不少花草茶哦，有玫瑰花、洛神花等，优惠多多，欢迎品尝！

Answer 4

Answer 5

接触人 不要总是一个自闭着。多和好朋友聊天交流，多交朋友~