Question

多吃哪些食物，会对眼睛有好处？

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Answer 1

枸杞对眼睛具有很多的好处，平时可以泡茶来喝。另外还有些蔬菜水果，比如胡萝卜、苹果、香蕉、橘子、红枣，这些食物维生素A的含量高。还有猪肝也可以适当吃一点。

Answer 2

西红柿，西红柿里大量的维生素，除了保护眼睛之外，还可以让皮肤有的弹性。
胡萝卜，大人们从小就告诉我们胡萝卜可以“明眼睛”，其中包含了维生素硒，对缓解眼睛很有帮助。

Answer 3

1、香蕉，香蕉里面富含丰富的钾，可以排出人体多余的盐分，让身体的钠和钾平衡，缓解眼睛不舒服的症状。2、圣女果，圣女果里面含有各种维生素都是人体所需要的，含有的维生素a含量最高，其中含有的维生素c和维生素p，有利于清除对身体有害的自由基，具有抗氧化的能力。

Answer 4

1、香蕉，香蕉里面富含丰富的钾，可以排出人体多余的盐分，让身体的钠和钾平衡，缓解眼睛不舒服的症状。2、圣女果，圣女果里面含有各种维生素都是人体所需要的，含有的维生素a含量最高，其中含有的维生素c和维生素p，有利于清除对身体有害的自由基，具有抗氧化的能力，并且可以避免基因突变，圣女果里面含有的果胶成分，有利于增强皮肤的弹性和韧性，既能美容也能够护理眼睛。

Answer 5

1、香蕉，香蕉里面富含丰富的钾，可排出人体多余的盐分，让身体的钠和钾平衡，2、圣女果，含维生素a和c