Question

我觉得自己好像得了焦虑症了！是不是？

最近工作压力非常大，又接连发生了很多让我心烦的事，现在虽然都一一解决了，不过我的心态好像因此发生了变化，每天都有很多事情要担心，担心着未来的事，很杞人忧天，就好像烦心事一个接一个，担心一个接一个，这件烦事刚刚要结束，就会很快又有新的烦心事接踵而来。我担心工作会出错，担心父母的身体健康，担心父母有一天会离开我，担心很多很多，我自己都数不过来了，每一件担心都让我恐慌，每天都是这个状态，神经很少有放松的时候，有时想着想着就止不住的流眼泪，大哭。
我现在该怎么办？感觉好累！这会不会是抑郁症的前兆？我应该去看心理医生吗？
求高人指点！希望老师们能认真回答我的问题，对我有帮助，我会加高分！绝不食言！

Answer 1

因为烦心事太多，从烦心变成担心，这说明你心里的压力没有得到纾解而淤积，又从担心发展到恐慌，压力之大可见一斑。没有想过怎么主动去排解压力吗？你有兴趣爱好的吧，做点自己喜欢的事 ，拿手的事，比如你厨艺好，那就满心欢喜的为父母做饭，如果你手巧，就为家人或者朋友画个画什么的。宗旨是让你的注意力发生转移，心情轻松起来，好多事情也就没那么烦了。

追问

我以前有很多兴趣爱好，但现在都没有心情去做了，真的是一点心情都没有
太多的事情压着我。。。

Answer 2

焦虑症 焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧；第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险；第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
　　简而言之，病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。
　　不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
　　焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经官能症。
　　正如《灵枢·大惑论》所云：“卫气不得人于阴，常留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳跷盛；不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。”《灵枢·邪客篇》指出：“今厥气客于五藏六府，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”可见，阴阳失调是焦虑症的关键所在。
　　焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。

追问

焦虑症您说的很具体！谢谢您的回答！
我想知道我该怎么办？怎样摆脱这种状态，我很痛苦！
楼上说的转移注意力，我做起来恐怕会很难，因为我无心做那些事。。
我不知道谁能帮我脱离困惑 。。真的好累！

Answer 3

看你就是一个心事细腻的人，但是又是一个胆小的人。我怀疑你说话都是很小声的吧，我要是说对了再来找我吧，我帮你想了个办法。

追问

怎么说呢？细腻么？还好吧，我觉得自己心胸很不开阔
遇到难事很容易退缩，不知道算不算胆小
很依赖家人，这也是我刚才问题里说过担心的原因所在！

追答

回答我一个问题，你要出门了钱包放在身上，就算没人靠近你是不是时不时还要去摸一下。

追问

这个我不会
我自己身上有多少钱我几乎没有一次清楚的记得过，只有花钱的时候才会知道自己的钱是够还是不够去买下一件东西！平时不怎么理它

Answer 4

如何判断自己是否患了焦虑症？