Question

水果每天应该吃多少为好？

Answer 1

建议成年人每天应吃200-400克水果。比如苹果，梨、橘子，按照普通的个头，每天吃1~2个就可以了。吃水果最好时间是在饭后两小时或饭前一小时，吃水果过多了会使人体缺铜，会突然导致血液中胆固醇增高，引起冠心病。注意腐烂的水果不能吃。

Answer 2

水果虽好，也不能过量，番茄和黄瓜可以吃半斤以内，苹果和梨还有香蕉等，一个就够了。

Answer 3

水果毫无疑问是一种健康食品，它含有人体所需的多种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等，此外水果当中还有很多植物化学物，这对人体而言自然也是有不少好处的。但水果一般不建议吃太多，成年人按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况

Answer 4

人每天都应该吃一些新鲜蔬对水管的事每天应该吃500克左右的水果是比较好的。对水果来说。每天应该吃五百克左右的水果是比较好的。这样对于维持体内营养结构的平衡是很有好处的。

Answer 5

水果道天应该吃250克到300克为宜，这样对身体最有利，又不浪费。