Question

为啥有些人可以非常自律?

Answer 1

因为他有一个良好的生活习惯和一个坚定的目标，所以他非常自律。

首先要知道的是，自律是自身的管理而不是自身绑架。

束缚住自身的自律不是真正的“自律”，如果感到痛苦，不妨停下来，正确看待自己的需求，重新认识自己的内心所想，你不必每天都去健身房锻炼，也不必每天对着热量表唉声叹气。为了自律而自律，忘记自己的初心，那就本末倒置了。

其次真正的自律是和生活、工作、学习相结合的，如果偏离了自身的生活节奏，一切都围绕着“自律”来，那无疑会将你的生活搅得一团糟。

人除了本身要自律该坚持的东西之外，还需要休息和放松，弦绷的太紧会断。

如果加班到九点十点了还要逼迫自己去健身房锻炼，那第二天的精力都无法保证，怎么能让自己的状态变好呢？还不如让自己好好休息一下，养足精神，第二天好好工作好好锻炼。

还有对于饮食的控制，如果你自己已经对甜食十分的渴望了，那说明这是你的身体在给你发出讯号，你需要补充糖分，所以不要让自己过分忍耐，可以适当的吃一点甜品来满足自己，长期遏制自己的食欲很有可能会导致暴饮暴食，最后伤心伤身，健身成果还有可能功亏一篑。