Question

怎么才能打好篮球，急急急！

我是高二的学生，身高170，自认为自己运球还行，胯下也能运十几个，却总是进不了球！突破老是运断，我很积极但老是投不进！所以请大家给我上节篮球课，一定要详细，有什么办法进球！不要告诉我接到球就投篮！谢谢大家了！

Answer 1

想打好篮球，要打好坚实的基础。
首先练好运球，每天不断的运球来熟悉球感，做到不用看球，可以自如地运球，而且两只手都要勤加练习。先不要追求花哨的动作，要实打实地，做每个动作要有目的。最后做到，你在运球，别人无法抢走。运球时可以用另一只胳膊挡住防守者，使他无法靠近你的球，而且要灵活。
其次是传球，这就对你的视野有要求了，要不断地观察场上的局势，把球传给有机会或者得分能力强的球员，这也是一种能力。传球好的球员，做出传球的假动作时也很容易骗到对手
最后是投篮练习。投篮准完全是苦练的成果，投篮姿势要准确，可以选择一种自己喜欢的投篮姿势。先在篮下练习打板入筐，然后逐渐向外，直到在3分线以内任何位置投篮很准。另外，注意，靠近篮筐时首要选择打板入筐，可以明显提高命中率，而且不容易防守（打板投篮时眼睛看着篮筐上面的黑框重心）。
投篮时要选择准确的时机，而且既然投了，就要自信，坚信自己可以投进，眼睛看向篮筐里面，手腕要轻柔，如果是跳投，要跳的高一些。比赛时，就当做是在练习，命中率会很不错。
投篮还包括运球上篮，这也是得分的一个重要手段，同时要练好双手的3步上篮。第一步要大，第二步取决于你的环境，但是第二步一定要尽量跳高（别只顾着跳高，而不注意手上的动作），在空中翻腕，顺势将球送入篮筐。
基础打好以后，高难度动作进球也会容易一些，比如空中拉杆，后仰投篮等等，但做这些动作的时候，姿势虽然改变了，但是手上的动作是不变的
另外，篮球的防守也是非常重要的。防守时，注意力多集中于对方的腰，因为不管怎么做动作，腰也不会动的。防外线球员时不要离得太近，否则很容易被过掉。反之防守投篮准的人，要离得稍微近些，给他足够的压力。防突破时要及时判断出对方的步伐，防投篮时要尽力伸开身体手臂伸直，张开手掌去封盖他投球的轨迹，防篮下时要伸开手臂，用身体挡住对方，如果对方背对你进攻，不要贴着他，那样他很容易知道你的位置，当他像篮下推进时，把手臂贴在胸前，用手臂和身体的力量挡住对方，但是不能推人，那样犯规

下面回答你的提问
不要认为运球还行，运球时要人球合一，球到人到，尽量让球远离防守者，练好运球，可不止是几个胯下，怎样运球都没问题才行。进不了球就是投篮练的少，按照上面说的多练练吧，熟练以后投篮只是一个习惯动作。突破时重心要低，速度要快，要知道防守者的位置，如果你速度快，可以用速度摆脱对手；如果你力量足，可以用身体撞开对方，这是不犯规的；另外就是节奏，可以通过速度的变化来突破对方的防守（比如先慢后快，或是停顿一下继续突破）。突破时不要把球运的很高，这样很容易被断，要快速运球，并用手臂挡住对方。你很积极的话，可以选择突破上篮，或是不断地进攻篮下，毕竟越靠近篮筐会越准的，为了避免盖帽，练习一下勾手

说了这些，希望对你有些帮助。如果速度不快，力量不强都没关系，可以利用节奏打球

Answer 2

这个急是不行的，要慢慢练
投篮中应注意的问题
1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
2、 要判断防守者的情况。
3、 要有突然性，掌握投篮时机。
4、 尽量按照自己习惯的节奏。
5、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
6、 坚信能够投中篮。
运球中应注意的问题
1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内
2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
3、 要远离防守者的手运球。
4、 应学会左右手都能运球。

Answer 3

楼主 ， 胯下运十几个就OK了 ？

你看看NBA里面的球星们是怎么练习球性的 。 我认为打球最重要也是最基础的就是球性，如果你连球都运不好 ， 一突破就掉球 ， 你的队友还会把球放放心心的交给你吗 、所以还是建议楼主从基础抓起，要想打好球就别只想着得分，从基础做起一步一步来，等你坚持下来几个月的辛苦的球性训练你会发现你的进步会非常大，此时你可以进行一些其他的练习，比如投篮、上篮、脚步等练习。但不要让你的球性训练停下来！~NBA球员们的球形训练每天至少是一个小时！

纯手工制造啊！！！楼主给分啊！！！采纳啊！！！辛苦啊！！！

Answer 4

你急有毛用啊~ 除非跟麦迪一样天赋超群
打篮球不是急就能打好的，先把最基础的运球练的熟都不能再熟了再说吧

Answer 5

我以前也像你一样，如果你真想练，得下点苦功夫。刚开始练的时候，买个沙贷，坚持练弹跳。结合正确的投篮练习，单手肩上投篮。控球时，重心一定要尽量低，用你的身体保护球，最重要的是你的反应速度要快。

Answer 6

这个要看一点天赋的