Question

睡觉特别浅一有动静就醒了？

晚上睡不好白天还经常瞌睡是怎么回事我看有人说是发作性睡病？有吃过济世促醒汤的吗？

Answer 1

这种情况，在现代人身上多有表现。很多人都会有睡眠质量非常的差的情况，稍微有一些动静，自己就会立马醒过来，其实这就是一种睡眠浅的情况，长期如此患者身体会感觉非常的疲累。首先患者要考虑是否是身体的一些疾病而引起的，可以通过生活中的一些生活方式来进行调理。也可以在晚餐中安排一些能够促进睡眠的食物，这样就可以明显的对睡眠质量起到较好的提升作用。在睡前喝一些蜂蜜水，牛奶，都有助于促进睡眠，在平时的饮食中，患者可以多吃一些杏仁，核桃，火鸡等食物，晚上睡觉之前，患者可以泡一泡脚，做一些按摩，并且做一些小运动，都可以有助于良好的睡眠。如果发现自身有睡眠浅的症状，应及时调整加以改善。

Answer 2

可能是你精神压力较大，脑子里总在想事情，因此睡眠质量差

Answer 3

长期的会导致患者的内分泌还有抵抗力都会下降，针对这种情况，建议患者口服中成的药物来改善睡眠，比如说可以口服百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、枣仁安神胶囊这一类的中成药物来调整体质，调整患者的睡眠。如果睡眠质量很不好，可以口服右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮，让患者进入深度睡眠的状态，对于睡眠质量也会有很大的改善。

Answer 4

你就是睡眠质量不好，白天尽量少睡，晚上也不要太兴奋。