Question

生气时怎么快速平复？

Answer 1

快速平息怒火方法
00
跑步。当你觉得控制不了自己情绪，就想和对方吵一架，打一架的时候，停下来，转身，打开门，出去跑上两千米，等你累的气喘吁吁、上气不接下气的时候，我想你的怒气也差不多消失了。

01
听音乐。音乐真是疗伤、转移情绪最好的良药。暴躁的时候，放上一段古典的音乐，高山流水、小夜曲、月下的凤尾竹等等，让自己慢慢的平静下来，头脑就不会那么混沌、激动。

02
独处冷静一会儿。当你和家人的矛盾达到顶峰，大战在即的时候，命令自己离开现场，去另外一间屋子里先冷静一下，即使只有十分钟，都会有意想不到的收获。

03
深呼吸。深呼吸简直是一个万能良药，紧张的时候深呼吸能舒展你的心情，怒火朝天的时候，深呼吸几下也能让你回到理智，避开一场唇枪舌战。