备孕妈妈要做到的事情，你知道有哪些吗？
很多人认为怀孕是女人的事，但不知道孩子有一半是不是父亲的，能不能怀孕，怀上的孩子是不是健康的，有一半是因为父亲。因为很多男性没有孕前准备的意识，所以男性孕前准备的教育更重要。男性在准备怀孕时应该做以下七件事：1.怀孕准备的时间医生应该告诉女性在怀孕准备前三个月补充叶酸，并注意一些生活习惯。其实男人这个时候就应该开始准备了。精子形成成熟需要90天，男性至少要提前三个月做好怀孕准备。2.戒酒，尤其是高酒量，有一种“星期五婴儿”的异常发育，智障的可能性很大，因为这些婴儿是在星期五周末父母狂饮期间怀上的。
酒精可以杀死细菌和病毒，也可以杀死男性精子，或者刺激精子中的遗传物质，导致基因突变。一个畸形的孩子出现了。3.戒烟，尤其是重度吸烟者。2013年《生殖医学杂志》发表的一篇论文发现，重度吸烟者的精子DNA(遗传物质)完整性受到影响。也就是说，吸烟更容易导致胎儿畸形或流产。男性吸烟不仅影响精子DNA的完整性，还会使女性吸二手烟和三手烟。 4.大多数男人都怕热。炎热的夏天，精子比男人更害怕地铁。它最怕一个人站在它身边，经常看到它背上的衬衫湿了。其实有一个地方男人比背更怕热，那就是睾丸。它最喜欢的温度是34度左右，而不是37度。
所以，为了精子舒服，长得好，跑得快，为怀孕做好准备，千万不要去蒸桑拿，出汗蒸。最好一天不要坐在电脑主机的散热器旁边。注意不要穿太紧的牛仔裤和紧身裤。5.少吃可乐和烧烤。2010年，丹麦2500多名年轻男性参与了一项关于可乐和精子活动的研究。研究发现，每天喝一升左右可乐的男性精子比不喝可乐的男性少30%左右。烧烤也是一种垃圾食品，含有大量致癌物质，准备怀孕的男性应该少吃。6.肥胖小心精子运行精子细胞是长跑运动员，需要经过阴道、子宫颈、子宫，再到输卵管壶腹，还需要撞上厚厚的蛋壳。一般只有一个精子可以是卵子的客人。肥胖让你无法奔跑，体内精子运动能力也很差。在2014年《实验和检验医学》期刊中发现，精子向前运动的百分比随着体重的增加而降低。
所以，如果男性过于肥胖，应该提前六个月左右减肥。 7.夜猫子要注意精子密度和活动率的降低。有的男人后来兴奋了，大脑也兴奋了，不光是精子，精子也是。2016年专家进行的一项研究报告显示，黑龙江生长期男性的精子质量与入睡时间有关，晚睡可能会降低精子密度和精子活动率。研究地点在黑龙江，但适用于男性。所以，生一个健康的小爸爸也是一个很大的责任。要提前三个月做好准备，戒烟戒酒，防止关键部位太热，可乐等碳酸饮料和烧烤，必要时减肥，养成早睡的好习惯。为了一个健康的孩子，忍个三五个月是划算的。各种准妈妈爸爸，你们觉得呢？
