戒烟该怎么戒

 我来答

1个回答

#热议# 网上掀起『练心眼子』风潮，真的能提高情商吗？

古方红糖
2021-03-11 · 那几天，喝古方红糖

古方红糖

黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日，是全国二百七十四家制糖企业中唯一一家单纯红糖生产企业，是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业，也是贵州省红糖地方标准的起草单位。

向TA提问

关注

展开全部

戒烟是一个长期的过程，考验你的意志力，通常3一4个月可以成功。当然你要真正意识到吸烟的危害，相信你会戒掉的。可以采用完全戒烟或者减少吸烟次数的方法，在戒烟前几日要充分休息，避免与烟瘾重的人在一起。
个人认为我觉得靠毅力戒不了烟，因为人生来就是为快乐而活的
想到来一根能让自己这么快乐，谁忍得住！！
但是我一定要戒！！因为抽烟会让牙齿变黄！所以一定要戒！！！！！！！
怎么办？我想到几个不靠毅力戒的方法，请大家指教：
1。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望
2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的
3。深呼吸，放松心情，为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张