Question

谁知道秋季怎么给孩子补钙效果好？

Answer 1

秋季是孩子长高的重要时期，也是补钙的关键时期。作为一位营养师，我建议家长们在孩子的饮食中增加富含钙质的食物，并结合适当的补钙产品来保证孩子的钙质摄入量。以下是我分享的一些心得和经验，希望能帮到您和您的孩子。
总的来说，补钙产品分为保健品和药品两种。保健品的钙质含量一般较低，不够用于孩子长骨骼，药品则是有药品批准文号的，含钙量较高，能够满足孩子的日常钙质需要。所以，在给孩子补钙的时候，应当选择含钙量较高的药品。
国产补钙药品通常只含碳酸钙，这种钙的副作用较大，且吸收率不高，因此不建议使用。进口补钙药品中，磷酸钙是一种较好的选择，价格稍高，但是吸收效果好且不容易导致便秘。如果有条件，可以选择添加维生素D3的磷酸钙产品，维生素D3能够促进钙的吸收，同时对于骨骼生长也有良好的促进作用。
除了补钙产品外，家长们还应该注意给孩子提供富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪、豆腐、海带等。这些食物不仅含有丰富的钙质，还含有其他营养素，对于孩子的身体发育也有良好的促进作用。
总之，秋季是孩子生长的重要时期，补钙也是保证孩子身体健康发育的关键措施。在给孩子补钙的时候，应选择含钙量较高的药品，尽量避免使用碳酸钙补钙产品。同时，增加富含钙质的食物，也是保证孩子健康成长的重要手段。