Question

电子产品对视力有影响，有什么保护视力的方法呢？

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Answer 1

电子产品对视力有影响，有什么保护视力的方法呢？

1.眼睛近视是由于过度疲劳、长时间近距离、睫状肌长期紧张，导致晶状体调节能力差。目前网上流传着很多恢复高度近视的方法，但都没有被证明有效，所以一定要保护好视力，一旦近视很难恢复。电子产品比纸质书更容易让眼睛疲劳，因为太强或太弱的屏幕亮度都会增加眼睛的疲劳程度。另一方面，不建议盯着电子产品看太久，因为电子产品中的蓝光可能诱发眼睛病变。

2.为了减少电子产品对眼睛的伤害，在使用电脑等产品时，眼睛应与电子产品的屏幕保持一定距离，电脑与眼睛的最佳距离为60cm左右。用电脑休息的时候可以做眼保健操。经常使用电子产品。在日常饮食中，尽量多吃一些食物，比如胡萝卜、猕猴桃等。这些食物富含维生素A，对保护眼睛有好处。一定要用电子产品，还要注意定期视力检查，如果视力下降要及时采取措施。为了减少电子产品对视力的伤害，可以让眼睛在休息的时候尽量看远几分钟，然后再看几分钟附近的物体。如果交替重复，对缓解眼睛疲劳非常有利。

3.不要在强烈的阳光下或昏暗的路灯下看书写字，更不要长时间近距离看电视节目，以免造成视觉疲劳和调节紧张。台灯要放在左前方，写字时手的阴影不要遮住光线。要正确阅读，直腰的书与眼睛的距离是40cm，直腰的书与电视机的距离是5M，直腰的书与电脑屏幕的距离是60cm。把读数放在眼睛前面。不要躺着或侧着看书。总是俯视，绿色的风景或者海景是最好的，电脑和手机屏幕都用绿色做屏保。不要总看近刺激的图。在阳光下开车或在雪地里滑雪时，戴上专业的防光眼镜。

Answer 2

平时少食用一些电子产品，在看书的时候以及玩耍一些电子产品的时候，一定要保持一个正确的坐姿，要选择使用一些防辐射的眼镜，防蓝光的眼镜，并且在经常过度用眼之后要进行眼保健操去护养自己的眼睛。

Answer 3

首先可以将电子产品的护眼模式打开，这样可以有效的保护视力，其次就是在玩电子产品之后，多看看绿色的植物，能够有效的缓解疲劳。

Answer 4

在日常生活中一定要减少看电子产品的时间，做好相应的规划，而且要多吃一些富含胡萝卜素的食物，例如西红柿，百香果，胡萝卜，而且要保证每天坚持做眼保健操。