Question

过于追求完美算是强迫症吗？好痛苦。

患者信息：女 25岁 四川
病情描述(发病时间、主要症状等)：
每次买了东西，用的时候就要努力去发现瑕疵，比如刚才买一辆高价自行车，随后就会有这种感受1.别人骑着都觉得很舒服，我总感觉有轮胎被什么摩擦的声音，有瑕疵，但又找不到什么在摩擦；2.铃铛失灵，不响，虽然我平时几乎不用铃铛，但买到坏铃铛自行车就感觉吃了好大亏，不舒服；3.虽然自行车框是正的，但透过框架缝隙看到下面的支撑支架有点儿斜，又不舒服。我觉得这是不正常的追求完美，如果去找老板，开口说都不好意思，但不解决吧心里就像有个疙瘩，不舒服。每次买衣服、鞋子、手机啥的选好久，拿不定主意，终于买了吧，又会发现一些不容易的，又要后悔当初为什么不仔细检查。我这样的想法是不是很不正常？是什么病？

想得到怎样的帮助：
怎么才能摆脱这种痛苦的思想啊？

Answer 1

您好，强迫症（OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。治疗：　森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法：假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。因为OCD患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。生物反馈疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、心灵重塑疗法、森田疗法、暴露疗法等，都有一定效果。可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。

Answer 2

觉得别人的东西怎么就比自己的好，总觉得自己的东西有很多毛病，这是每个人都会有的感觉，只不过程度不同。
你要学着发现自己的东西好的一面，学会发现优点，乐观一点，这样任何东西在你眼里都是非常好的，即使它的确存在缺点。
我和你曾经一样对自己和自己的东西追求完美，对一丁点的瑕疵都不能容忍，这样的想法让我生活的很累。后来我学会尝试让自己学会“知足长乐”，心里总想着有这样的东西就不错了，就算不怎么好，但总比没有强，大不了去修理一下，或者下次再努力买个更好的。
别人的东西好是因为你不了解别人的东西的优缺点，我在大学时总觉得为什么同学的自行车总是比我好，难道我买车的水平就那么差吗，后来我借同学的车，才发现他们的车基本比我的车要烂，只是我自己不知道。知道那是我才发现自己的车还是蛮不错的。
得不到的东西才是最好的，不过自己得到的东西一定是更好的，希望你能学会知足常乐，好好发掘自己的东西的优点，即使是阿Q精神也不错

Answer 3

强迫症患者往往是追求完美的。追求完美是为了不犯错误，不被指责，不愧疚，实际上是为了保护自己，是为了获得一种安全感，但是太追求完美是很累的，消耗精力，消耗能量！要学会接纳不完美，因为不完美才是真人生。

Answer 4

这样其实没有什么的，找个强势点的男朋友，让他帮你挑，或者是让一个你觉得很会买东西，眼光很独到的朋友跟你一起，当你迟疑的时候，他们都会帮你做决定的，当然如果自己不满意到时也不能说出来！

Answer 5

及时控制，你这种性格很容易得强迫症，记住放弃完美，告诉自己差不多就好，别太注重细节，不然强迫症迟早要找上门来的