Question

上班天天看电脑，眼睛特别疲劳，有没有什么东西能缓解的？

Answer 1

1、按压眼球法

把眼睛闭起来，用无名指，中指，食指轻轻地按压，眼球也可以轻轻地旋转按揉，不要用力过猛，也不要长时间按压，大概20分钟左右就可以了。

2、看远处风景

眼睛疲劳的时候多看远处风景就会让眼部觉得舒服很多，睫状肌不需要用力就能放松，要看6公尺远的地方才能达到好的效果，把眼镜摘掉以后来看，不要去想任何事情，大概6秒左右眨一下眼睛效果会更好一些，对于整天埋头学习，网络一族，上班一族来说就很重要。

3、按压额头法

把两个手的三个手指头从额头部位向太阳穴进行转动按揉，可以稍微用力按压，也可以用指头尖部施加压力，让眼睛觉得舒服一些，可以重复进行三次到5次左右。

4、补充维生素a

眼睛健康需要有充足的维生素a，胡萝卜里面的维生素a含量就很高，可以适当吃一些，还可以吃生菜，卷心菜，如果缺乏维生素a就会让夜盲症出现的几率更高。

5、闭眼休息

眼睛疲劳不舒服就可以闭上眼睛休息一下，这样能够让泪液分泌增加，不要看任何东西，让睫状肌放松下来就能缓解不舒服的感觉。

6、热敷疗法
每天可以用热毛巾敷在眼皮上面，每天可以进行三次，每一次大概热敷10分钟左右，能够放松眼睛，让血液循环速度变快，可以把湿毛巾放到微波炉里面加热或者直接放到热水里面，要小心一些，不要把手烫着，上班族每天都应该抽一定时间午睡，这样能让精神状态更好，让眼睛得到休息。

Answer 2

建议你试一下及臻科技的远红外眼罩，有助于改善眼部血液循环，缓解用眼过度的酸胀，酸涩等症状。缓解儿童因用眼过度所引起的近视 。如果我的回答能够对您有帮助的话，求给大大的赞。

Answer 3

长时间盯着电脑眼疲劳，一般可以通过热敷及按摩的方式缓解，同时还需要改善不良的生活习惯。必要时也可以在专科医生的指导下，通过局部点滴抗疲劳的眼药水缓解。

1、热敷：长时间盯着电脑看，可能会导致用眼过度引起眼部疲劳，还可能出现眼睛干涩、充血的现象。一般可以通过使用热毛巾热敷的方式缓解，以促进局部血液循环，改善长时间盯着电脑所带来的不适。但热敷时一定要注意温度适中，以免烫伤局部皮肤；

2、按摩：长时间盯着电脑眼疲劳，还可以通过按摩的方式缓解，如按摩睛明穴，对于长时间盯着电脑眼疲劳的现象，也有一定的缓解作用。在按摩时可能会出现酸痛不适的症状，通常属于正常现象，但按摩力度不能过大，否则可能对眼部健康造成较大影响；

3、改善不良生活习惯：长时间盯着电脑眼疲劳，如果继续过度用眼可能会影响自身视力，出现眼部干涩、视物不清等不适现象。所以应及时放下工作或者手机，让眼部得到充分休息，使眼疲劳的情况得到改善；

4、点滴眼药水：若长时间盯着电脑眼疲劳的情况较为严重，还需要在专科医生指导下通过局部点滴抗疲劳的眼药水缓解，如玻璃酸钠滴眼液。必要时也可以使用抗生素眼药水缓解，例如左氧氟沙星滴眼液。

Answer 4

每天一粒叶黄素可以缓解视疲劳防止眼底病变。第二个就是可以做眼保健操，每半个小时起来做眼保健操。

Answer 5

看一段时间的电脑就可以眼睛看远方缓解一下，然后适当的揉揉眼睛，类似做眼保健操的那种，或者适当走动一下