每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗
每天睡4个小时就自然醒了，请问怎样治疗
每个人身体状况不一样，睡眠的时间也不一样。
自然醒是因为你长期只睡6小时，身体形成的生物钟，这是一段时间累积的结果。很多人睡醒都还觉得困还有点累。
之前问过医生，医生说晚上睡的时间少的话，如果白天做事能提起精神，不太影响白天做事就没啥问题的。
如果心里不放心，去做这全身体检，身体没问题就行了。晚上睡觉前喝些热牛奶，可以有助于提高睡眠质量，这样睡的少但睡的好就行了。
每天睡4～5个小时就自然醒了，也不困，这算毛病吗？以前可不这样
睡眠时因人而异的，只要你没有感觉到不舒服就行了。每天尽量保持一个好心情，睡前不要考虑太多东西，不要让自己压力过大，保持一颗平常心，不会有问题的。
一天只睡了几个小时就自然醒了正常吗
这可能是因为你作息不规律，工作日只睡7个小时，就觉得每天都很困，然后周末就拼命的睡，不到自然醒就不起床。其实如果你坚持周末也只睡7个小时，坚持几周，即使每天只睡6-7个小时，也不会困了。 周末起不来的话，我其实是这样做的:设个闹铃到工作日起床的时间，然后放在离自己比较远的地方。等到第二天闹钟响了，下床把它关掉。这时候可能脑子会困，也可能不太困，但是眼睛睁不开是肯定的。我一边就用手把自己的眼皮撑开，撑一会眼睛就不那么困了，然后再起床。记住要对自己狠一点哦~~
每天睡五个小时就自然醒，总感觉头脑神经紧张
考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和 *** 性食物,多食水果,意见建议：蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
我今年22岁为何每天只睡了六小时就自然醒了
很正常。成年人的标准睡眠时间就是6到8小时。
而且现在是夏天，天气温暖，空气溼热，天亮的早，人自然醒的早。
每天只睡三个小时就醒了怎么办
睡觉之前喝一些牛奶，冲个热水澡，睡眠质量会好很多。
睡觉时候保证没有光线和噪音的影响。
实在不行就用我的方法——听《大悲咒》，佛法无边，听一回就入睡了
每天睡六个小时后就自然醒了，是不是有问题，还是有点困
青少年最好能保证每天7-8个小时，有利生长发育，每天5-6个小时，如果睡眠质量不是很好的话对身体的损伤是蛮大的，睡觉是人最重要的恢复和调整方式，而且你们正处在生长发育阶段，对你们的各方面发展都是蛮重要的，那给你几点建议，放轻松心态，睡眠质量一定要好，适当的午休，学习不一定要死死的花时间学，把你最好的状态拿出来去学习其实效果才是最好的，学会分配自己的时间，晚上多做逻辑思维性比较强的，早晨可以背背单词之类的
总之，注意身体，哎。。这个国家，孩子多苦命。。
睡5个小时就自然醒了是不是代表消化功能老了
一觉睡了五个小时，知足吧！如果是饿了，你的消化系统太旺盛了！
每天睡觉只有3到5个小时就自然醒了，但是好困，就是睡不着，怎么办，有什么影响
我也是每天只睡四五个钟头，每天很晚才睡，等你睡着了自然醒之后，你不要起来可以继续睡，你也可以睡午觉，其他的听点音乐，闭上眼睛什么也别想，严重的话吃点安眠药，影响吗，会使人精力不足，身体虚弱，长期这样对人有很坏的影响！ 我的回答是否让您满意？ 望lz采纳谢谢！
我每天睡觉不到七小时就自然醒了.是怎么回事?
精力旺盛
其实越聪明的人越的时间越少
对于他们来说 那是浪费时间
|
广告 您可能关注的内容 |
