Question

如何才能做到无痛起床？

Answer 1

我的冬天“无痛起床”的方法如下：
1、消灭温差法
大家起不来床的根本原因，是冬天被窝内外温差过大。一是提高室温。建议大家起床前打开空调暖气，把你的房间打造成冬日里的温室，你就是温室里的徐徐盛开的花朵！二就是冷却被窝！妈妈掀你被子采用的就是这种思路。但我们对自己可以温和点，比如像我一样，学会让被子像鳐鱼一样轻柔曼舞，缓缓地交流被窝内外的空气，非常优雅。
2、巴甫洛夫法
首先在白天模拟起床的情境：然后闹钟一响就迅速睁眼-掀被子-开灯-起床-穿衣-关闹钟。按照这一模式一天重复3次，21天就能形成毕生难忘的肌肉记忆。不过按照传统巴甫洛夫的奖励刺激，进阶版的条件反射也可以加上食物奖励，比如你一起床就能吃到早饭这种，大家可以自行在滑轮上挂喜欢的食物，喜欢苹果就挂苹果，喜欢榴莲就挂榴莲。
3、情绪唤醒法
人类是感性的。当理智难以驱动自己的时候，我们可以调用情绪，用热爱！用愤怒！唤醒内心最原始的冲动从而起床。提到热爱，相信我的读者们都热爱学习，这里我们就首推做题法，也很符合内卷的时代潮流。注意的是题目都要提前准备，在准备的过程中一定要忍住不思考，否则第二天起床的效果会大打折扣。