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糖尿病不能吃哪些食物?具体的如下:
1.不要吃甜食
即低糖及低血糖指数饮食,不吃纯糖类,如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。这些都属于单糖、双糖类,食后会使血糖急速升高。另外,还有品起来并不太甜,但却能引起餐后血糖明显升高的食品,如土豆、芋头、山芋、藕等,这些土层下可食用的块根类食物应予注意,但洋葱娃可以食用的。
2.不要吃太咸的食物
做菜应少放盐,1天不超过6克,不吃腌制菜食。吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升髙,加重肾脏、眼底及心脏的负担,促使或加重血管并发症,且能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶活性,使糖吸收加快,导致血糖上升。
3.不要吃太油腻的,以清淡饮食为主
不吃油腻的食物,尤其是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制作的食物等,这些食品含有大量饱和脂肪酸,能使血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍还多,-是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接影响血糖。
4.禁忌辛辣食物
糖尿病饮食尽量不吃辛辣剌激性的食物。这些食物可致“三多一少”的症状加重,又可助热生火,对糖尿病的康复不利。
5.不抽烟不喝酒不烟
吸烟会破坏血管,加重或引起胰岛素抵抗,危害神经系统的功能及能力,降低免疫力和影响呼吸系统的功能;尽量不喝酒,戒酒是相对的。一般来说,糖尿病是不适合饮酒的,尤其是过量饮酒。
1.不要吃甜食
即低糖及低血糖指数饮食,不吃纯糖类,如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖类、干鲜果脯等血糖指数高的甜食。这些都属于单糖、双糖类,食后会使血糖急速升高。另外,还有品起来并不太甜,但却能引起餐后血糖明显升高的食品,如土豆、芋头、山芋、藕等,这些土层下可食用的块根类食物应予注意,但洋葱娃可以食用的。
2.不要吃太咸的食物
做菜应少放盐,1天不超过6克,不吃腌制菜食。吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升髙,加重肾脏、眼底及心脏的负担,促使或加重血管并发症,且能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶活性,使糖吸收加快,导致血糖上升。
3.不要吃太油腻的,以清淡饮食为主
不吃油腻的食物,尤其是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制作的食物等,这些食品含有大量饱和脂肪酸,能使血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍还多,-是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接影响血糖。
4.禁忌辛辣食物
糖尿病饮食尽量不吃辛辣剌激性的食物。这些食物可致“三多一少”的症状加重,又可助热生火,对糖尿病的康复不利。
5.不抽烟不喝酒不烟
吸烟会破坏血管,加重或引起胰岛素抵抗,危害神经系统的功能及能力,降低免疫力和影响呼吸系统的功能;尽量不喝酒,戒酒是相对的。一般来说,糖尿病是不适合饮酒的,尤其是过量饮酒。
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