Question

看书总是犯困怎么办？

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我是一名大学生，每次一看书就犯困。怎么集中注意力都不行。

想得到怎样的帮助：
有什么办法可以帮帮我，让我解决这个坏毛病。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没看过医生

Answer 1

1.睡眠不足引起的。很多人不仅仅是在看书的时候犯困，而是在干任何事情的时候都犯困。这是由于睡眠不足造成的。现在很多人都有熬夜玩手机的习惯，进而会造成在新的一天昏昏欲睡，干什么都没有精神。要养成良好的作息习惯，不仅有利于身体的健康，还能提高工作、学习的效率。
2.学习没有规划造成的。还有一部分人是拿起书本就开始看，在看之前没有进行合理的规划与任务的制定，然后就会出现泛泛的阅读，没有明确的阅读目的，这样也是非常容易犯困的。最好在阅读、学习之前制定一个简单的阅读计划或者学习计划，具有目的性的阅读，往往不容易犯困。
3.缺乏兴趣造成的。这就像玩手机的时候不论玩多久都很有精神一样，当对书上的内容失去了兴趣，那么是很难认真地读下去的。可以在读之前搜集一下有关这本书的评价等，培养对这本书的“兴趣”，只有有了兴趣之后，才会有精力读下去。
4.不会主动休息造成的。每个人的精力都是有限的，当阅读一段时间后人的精力会有所下降，如果在这个时候不懂得适当的放松，那么会造成接下来的阅读效率很低，并且容易出现犯困的感觉。可以在阅读一段时间后，站起来走动一下，眺望一下远处，喝口水等等。

Answer 2

看书会犯困的原因一般是：1.精神状况不好，没有休息够。2.对书本的内容没有兴趣，只是在强迫自己看书。所以，想要解决看书犯困的问题就要对症下药，看看自己属于那种情况，然后解决问题。

调整作息时间

如果是因为休息不好导致的精神状况不佳就要注意调整好作息时间了。晚上不要熬夜，有了充足的睡眠才能保证你第二天的工作学习状态。有空闲时间，有必要的话要保证一部分的午休时间，这样下午看书才不易犯困。

如果是因为失眠晚上睡不好，导致白天看书没有精神。建议去看看医生，有必要的话吃一些中药调理一下，让生活回归正轨。不然再刻苦的去克服也是作用不大的。要多做运动放松自己，这样能保证健康，也能让自己精力更加充沛。白天适度的锻炼能让晚上休息的更好。调整好心态

很多人被迫的学习知识，被迫的看书。因为对书本内容没有兴趣，所以精神没有办法集中，也就会产生犯困的现象。其实，如果你能调整好心态，明白学习知识对自己的重要性，也就更能接受书本上的知识，也就不再那么容易犯困了。

因为是被迫学习，所以人们会不自觉的抵触看书这件事。哪怕是被自己逼着看书学习，心底里还是不情愿的。所以，调整好心态很重要。只有真正愿意看书，精力才能真正的集中起来，才不会犯困。

Answer 3

最简单的办法.走着看书,一般人都不会感到困倦..除非你站着也能睡着.

有时候一小时的睡眠会让一整天都精力充沛,如果看书的时候很困,就不要勉强自己,去睡一个小时,醒来后再看,应该状态会比较好.

另外在夏天一定要保持凉爽,太热的天气的确会导致人的精力不集中.有条件当然是空调,如果没有空调可以找一条毛巾过水,搭在脖子上,配合电风扇效果会更好...
当然,如果你愿意,头悬梁,锥刺股什么的你也可以试一试....

还有一个另类的方法,是我个人总结的,不知道对你是否有用:躺在靠墙的床上,两腿蹬墙,把脑袋耷拉在窗的外侧.意思就是接近倒立的状态看书,这时候的大脑血量充足,比较容易接受知识和保持清醒..

大致就这些啦.希望你做出最棒的论文

Answer 4

第一，努力控制自己的意识，让自己静下心来，能把书看进脑子里去
第二，吃点活脑的，或者是维生素B2
第三，和同学一起学习，让同学帮助你
第四，多休息，作息时间要正常
望采纳
谢谢

追问

本命年结婚好不好？急

追答

说本命年结婚不好，意思是“犯太岁”。但是除了“龙”，“马”，“鸡”，“猪”四属相[自刑]不宜在本命年结婚外，其余属相是可以在本命年结婚的。主要是看双方的年命是否相合就行了。
　　在传统习俗中，本命年常常被认为是一个不吉利的年份。“本命年犯太岁，太岁当头坐，无喜必有祸”的民谣是关于本命年不甚吉利的最好写照.“本命”禁忌，在民间有着广泛的影响，在南北民俗中，都有在本命年挂红避邪躲灾的传统。因此人们每逢本命年对红色就特别钟爱。本命年的红色讲究应该是源于中国汉民族传统文化对于红色的崇拜。红色辟邪，红色吉祥，这种观念早在原始社会就已经存在，红色是太阳的颜色，是血的颜色，是火的颜色。随着时代的变迁，这种尚红思想却没有变，新年贴红对联，汉族的旧式婚礼中新婚的红嫁衣、红盖头、红蜡烛、新科的红榜等等，不论何时何地，人们都要用红色来增添喜庆。汉民族把红色视为喜庆、成功、忠勇和正义的象征，尤其认为红色有驱邪护身的作用。因此在大年三十，人们便早早地穿上红色内衣，或系上红色腰带，有的随身佩带的饰物也用红丝绳系挂，来迎接自己的本命年。认为这样才能趋吉避凶，消灾免祸。这些为本命年辟邪的红色什物就是什么常说的“本命红”。
　　总的来说，本命年是福是祸或者是与大多数人认为的那样：本命年顺着一顺百顺，鸿运当头，势不可当；背着到处是关口，满眼皆门坎，霉运到家的说法，目前还尚无定论。但可以肯定的是，本命年是凶年的这种说法是没有任何科学依据的。但在本命年，人们是常常会遇到很多不遂心的事，或者做一些荒唐事，这让人觉得很蹊跷，这种“本命”现象在民俗研究中还是一个空白。故往往过本命年的人们就很担心自己这一年的运势，想用什么办法越过这道槛是大多数人的本命年最大的事。更让人啼笑皆非的是，每逢年关将至时，商家就充分利用人们趋吉避凶的心理特点，大力宣传“本命年”商品——比如什么红内衣、红内裤等等，抓住商机赚大钱。如今的本命年已和我国传统其它的一些习俗一样，失去了其固有的意义，沦为了商家宣传的一种喙头。而我们大多数人则抱着“宁可信其有，不可信其无”’的态度而从众于这种潮流，或者当它是一种新的时尚o“本命年”穿红衣服、系红腰带也不单纯是为了“辟邪”，它成了一种流行的时尚。

Answer 5

饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话, 可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健。