Question

男生，刚满十八岁，才165的样子，想长高，每天晚上睡前喝杯牛奶，早上豆浆加鸡蛋

现在为了长高都是10点半左右睡觉，七点起床，经常打篮球，晚上经常跑步，吊单干，今年3月到六月我还长了一厘米。问下我还能长吗，能长到175吗？求给点实际的建议和回答，现在已经大二了，时间比较多，锻炼有时间，只要是能长高的，都会去尝试的

Answer 1

说实话再长10CM难度有点大，不过也不是没希望，重要的是你现在有时间，多锻炼，抓住长高的最后机会，再冲一下，过170CM机会大的多，谋事在人，成事在嫌罩天，努力吧！
祝你成功！
健康增高是要用综合的方法效果才好
1人的长高过程有两个高峰期；一个是在婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进生长营养是基础。应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效(蒙牛伊利不错要纯牛奶，鲜奶更好），吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米冲模、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步.跳绳.打篮球.游泳.排球、芭蕾、伸展体操、 就能快速散者缓长高。
3保证充足的睡眠 ，生长激素分泌高峰是在睡眠时晚上十点以后，而且持续时间较长。一般至少保证八个小时的睡眠时间。

Answer 2

让我来好好回答下你的问题吧
我曾经也被长高这个问题州液困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当码档的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！册模物！

Answer 3

这样坚持锻炼，每天喝牛奶，还是能长高的，你也可以尝试一下吊单杠

Answer 4

晚上十点半左右才睡？不是吧！！那么晚才睡！！建议你以后多锻炼锻炼身体！！晚上要早一点睡觉

Answer 5

这位哥哥，虽然很想帮你，但是真的也不知道怎么帮你，那就祝福你吧，希望你真的长到175，加油

Answer 6

俗话说23窜一窜，换换水土或许真的会长，长个应该会，可是要再长十厘米，不大可能