在加拿大留学怎么倒时差啊,天天晚上都睡不着的.
展开全部
。。。我刚来的时候也老睡不着，当时我问了我一个医生的朋友，他说你白天的时候适当的用一下脑子，读读书或者运动一下，让自己忙一点，再就是可以吃点melatonin，当时我买的也不贵，一瓶8块钱，有很多。慢慢适应了就停用一下。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我当时在飞机上就倒过来了 但是偶尔还是会凌晨3 4点还不困 白天找些提神的东西坐 不要睡觉 或者是白天做些运动 让自己疲惫 晚上自然而然就有困意 慢慢就倒过来了
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
白天千万不要睡觉！如果真的很困就在下午睡一个小时！晚上要熬夜！能晚点睡就晚点睡！不要8。9 点就上床睡觉！
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
简单玩电脑一天一夜，或者白天去某些地方猛逛，实在不行就暴走
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
