怎样可以健康减肥啊？ 10
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
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健康减肥应该怎么做？
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想要健康的瘦下来不反弹，第一不要吃单一的食物，第二不可以不吃肉类，第三不吃主食会代谢紊乱，第四每天喝杯黑咖啡可以消水肿，第五拒绝一切重糖重油食物。
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大量的运动，合理的控制饮食，保持良好的心情，还有就是运动的时间，最少也要一个小时，因为前半个小时之前消耗的是糖跟热量，后面才是消耗脂肪，嘻嘻，加油，坚持下去就是胜利。
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