Question

刚吃完饭后都适合做哪些活动？立刻躺下休息吗？还是适量运动？这个时候大脑是种什么状态？人该做些什么？

Answer 1

饭后 人体会增加胃、肠的血流量。马上睡觉消化要占有大量的血液，脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好，另一方面由于胃肠的蠕动缓慢，消化不良，肚子就会不舒服；第三方面是钙容易积聚，易形成结石；第四方面易发胖，长久会长出小肚肚。
解决方案：一个新中午作息时间表
12：00~12：30 吃饭
12：30~12：50 慢走
13：00~13:20 瑜伽休息术
方法：在网上下一段轻柔的休息术的导入曲，用MP3播放（可以不打扰同寝人）
只要做十五分钟这种瑜伽休息功法就能使你恢复精力。只需要睡较短时间的觉，而起来时却感到清新爽快、精力充沛。

Answer 2

饭后百步走。

Answer 3

散步～…………～

Answer 4

不要剧烈运动，也别躺着，最好散步